今、猫背の人が増えています！
近年では、スマートフォンやデスクワークによって背骨が丸くなり、頭が前に出ている猫背型の人が増えています。
猫背になることで、肩や首にかかる負担が大きくなり、頭痛や肩こり、めまいなどにつながります。
このような姿勢を継続していると、関節自体が本来の位置に戻らなくなり、肩回りや首だけではなく、脚や腰にも痛みが出てしまったり、お尻が垂れる、下っ腹が出てしまうなど見た目にも影響が出てきます。
Posture correction
骨盤や背骨を整え、骨のズレなどを矯正することで、筋肉のコリや疲労をほぐし、体全体のバランスを整えます。
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近年では、スマートフォンやデスクワークによって背骨が丸くなり、頭が前に出ている猫背型の人が増えています。
猫背になることで、肩や首にかかる負担が大きくなり、頭痛や肩こり、めまいなどにつながります。
このような姿勢を継続していると、関節自体が本来の位置に戻らなくなり、肩回りや首だけではなく、脚や腰にも痛みが出てしまったり、お尻が垂れる、下っ腹が出てしまうなど見た目にも影響が出てきます。
姿勢が良くないと様々な部分に負荷がかかってしまいます。
姿勢を維持するために必要な筋肉が不安定な状況になり、疲れた筋肉が、血液の流れを悪くし、腰痛や肩こりを引き起こします。
猫背や姿勢が改善されると、関節の負担が減少し、筋肉バランスも良好となるので腰痛や肩こりが改善されます。
猫背や姿勢悪化すると、心臓や内臓、肺などの臓器が圧迫されてしまいます。
内臓が圧迫された状態だと、心臓や内臓の機能や肺の消化能力が下がり、体力消耗へと繋がります。姿勢を正しく改善させることにより、心臓や内臓、肺が正常に動き、体力や免疫力のアップに繋がります。
血液やリンパの流れを改善させることによって、身体全体の隅々まで血液を行き渡らせることができ、深部の体温が上がり、冷え性改善に繋がります。
姿勢が悪いと筋肉が不安定な状態になり、使われない筋肉がでてきます。
使われない筋肉は脂肪が付きやすく、垂れる原因となったり、ぽっこりお腹や垂れ尻になったりするなどスタイルにも影響が出てきます。
姿勢を改善することにより、新陳代謝が上がり太りにくく痩せやすい身体となり、スタイル改善にも繋がります。
〒227-0062神奈川県横浜市青葉台2-11-15 ミネハイム 104
駐輪場あり・駐車場(近くにコインパーキングあり)